Onlinekursus.dk
  • Onlinekurser
  • Lydbøger
  • Kategorier
  • Blog
  • FAQ
  • Annoncering
  • Shop
  • Kontakt os
  • Onlinekursus - Find det næste her
Tilføj onlinekursus eller lydbog
Log ind eller Tilmeld
0
Tilføj onlinekursus eller lydbog

Lydbog - Lev mere tænk mindre

  • Pris
    112 DKK
  • Profil
  • Bedømmelse 0
  • prev
  • next
  • Bogmærke
  • Del
  • Giv din bedømmelse
  • Klag
  • Bliv medlem
  • prev
  • next
Kategorier
  • Download
  • Sprog
  • Dansk
Beskrivelse

Beskrivelse af Lev mere tænk mindre

Nu solgt i mere end 55.000 eksemplarer.

Metakognitiv terapi gør lige nu sit indtog verden over, og forskerne er begejstrede. Terapien har dokumenteret effekt på depression, og studier viser, at så mange som 70-80 % af alle depressive kureres helt – og det endda på rekordtid. Denne bog henvender sig både til den, der lider af depression, og den, der gerne vil lære at tackle sine negative tanker.

Det er en udbredt opfattelse, at den bedste måde at takle kriser på er at bearbejde dem. Vi taler, tænker og analyserer i et væk i et forsøg på at tømme rygsækken for ’dårlig bagage’. Men det er en forkert, omend fasttømret antagelse. Psyken skal ikke betragtes som en rygsæk. Der sker ingen ophobning, og det er ikke nødvendigt at ’rydde op’ for at komme videre med sit liv efter en krise eller for at overvinde en depression.

Ifølge banebrydende ny forskning inden for metakognitiv terapi bør sindet i stedet betragtes som en si, hvor alt passerer, med mindre vi selv aktivt vælger at holde fast i det. Bruger vi mange timer dagligt på at spekulere og bekymre os om, hvordan vi skal løse et problem eller på at tale med os selv om, hvordan vi har det, tapper vi os selv for energi og livsglæde, ligesom vi øger vores risiko for at udvikle eller vedligeholde en depression.

Det handler ikke om at tvinge sig selv til urealistiske mål om kun at tænke positivt. I stedet skal vi fokusere på at tage styringen og begrænse vores grublerier. I bogen her giver psykolog Pia Callesen sit bud på, hvordan vi kan vinde kontrollen over vores tænkning og få livsglæden tilbage.

Hun introducerer os til en række mennesker, som alle har overvundet depressionen ved hjælp af metakognitiv terapi og viser, hvordan vi kan lære at identificere de tanker, der trigger vores bekymringer, og via konkrete øvelser blive bedre til at håndtere og begrænse vores negative tanker, så vi ikke blot lærer at overvinde depressionen – men også helt undgår at udvikle den.

Link / kilde:

https://tales.dk/lev-mere-taenk-mindre_pia-callesen_9788740040517

Forfatter:

Pia Callesen

Tags
  • Betal med VISA, Mastercard og MobilePay
  • Pia Callesen
Pris
  • DKK 112
Forfatter
Denne lydbog er blevet oprettet af Onlinekursus.dk

Opdatér indholdet af din lydbog ved at blive medlem. Klik på knappen "Bliv medlem" lige her ovenover og så er du i gang.

Så går alle henvendelser direkte til dig og du får indblik i antal besøg, unikke besøgende, hvilke enheder de besøgende har og meget andet.

mood_bad
  • Pt. er der ikke skrevet kommentarer her...
  • Tilføj din bedømmelse

    Skriv et svar · Annuller svar

    Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

    Generelt

    Indhold

    Pris

    Måske kan disse onlineprodukter også have din interesse?

    Lydbog - Drik mindre alkohol - Sådan mindsker du dit alkoholforbrug med hypnose*

    Har du tendens til at drikke lidt for meget - og vil du gerne lære at skrue ned for dit alkoholforbrug? Hypnose behandlingen "Drik mindre alkohol" er lavet netop til dig som gerne vil have kontrollen tilbage og drikke mindre alkohol*
      179 DKK
      • Download
      • +2

      Lydbog - Guide til meditation med Bjarne Nybo

      Guide til Meditation består af en lydbog indeholdende 3 guidede, meditative afspændingsøvelser.
        179 DKK
        • Download
        • +2

        Faktaboks for Onlinekursus.dk

        Onlinekursus.dk er en del af:

        Worldbiz Unlimited Cloud Wizard S.M.B.A.
        Engdalen 4A
        3100 Hornbæk
        CVR: 32477259

         

        Handelsbetingelser:

        Klik her – Handelsbetingelser

         

        Privatlivspolitik:

        Klik her – Privatlivspolitik

         

        Cookiedeklaration:

        Klik her – Cookiepolitik (EU)

        Tilføj et onlinekursus

        Her markedsfører du nemt dit onlinekursus.

        Kursusudbydere kan klikke på “Tilføj onlinekursus” og få et onlinekursus gjort synligt her på Onlinekursus.dk på bare ganske få minutter.

        Vi sikrer med effektiv søgemaskineoptimering at besøgende finder dit onlinekursus.

        OBS – ingen binding, intet abonnement!

        Tilføj en lydbog

        Her markedsfører du nemt din lydbog.

        Forfattere kan klikke på “Tilføj lydbog” og få en lydbog gjort synlig her på Onlinekursus.dk på bare ganske få minutter.

        Vi sikrer med effektiv søgemaskineoptimering at besøgende finder din lydbog.

        OBS – ingen binding, intet abonnement!

        Her finder du os også

        Sociale medier:

        Onlinekursus.dk er på FacebookFacebook: onlinekursus.dk

        Onlinekursus.dk er på TwitterTwitter: @Onlinekursusdk

        Betalingsmuligheder:

        onlinekursus.dk - Find din nye uddannelse her - Betalingskort VISA/Dankort, VISA og Mastercard

        Priser:

        Alle vores priser er ekskl. moms.

        OBS – viste priser på onlinekurser og lydbøger kan enten være med eller uden moms. Klik dig videre til kursusudbyderen eller forfatteren for at få klarhed om priserne.

        Copyright © 2017-2021 Onlinekursus.dk -> OKEIwebbureau -> WUCW S.M.B.A.

        Kurv

        • Facebook
        • Twitter
        • WhatsApp
        • Telegram
        • LinkedIn
        • Tumblr
        • VKontakte
        • Mail
        • Copy link