Tag styring over angsten

– med kognitive metoder og eksponering

Tag styring over dit liv tilbage og skub angsten til side. Få hjælp til at håndtere ængstelige tanker, angstsymptomer og undvigelsesadfærd med stærke værktøjer fra kognitive metoder og teknikker.

Du kan se frem til at:

• Få indsigt i hvad angst er
• Erstatte ængstelige tanker med realistiske tanker
• Opdage dine indre, sande værdier
• Slippe gamle leveregler, der spænder ben og skaber angst
• Skabe nye leveregler, der styrker og beroliger dig
• Nærme dig de situationer, angsten har afholdt dig fra

Få alt at vide om online kurset: ‘Tag styring over angsten‘